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夏天常喝红豆银耳汤,清心养血消水肿优点多!
[增加时刻]:2019-06-21 [来历]:网上百家乐网站网

夏天常喝红豆银耳汤,清心养血消水肿优点多!

  进入6月份今后,气候就开端变得湿润炽热,这时候人体水分的调理与代谢,往往最简单出问题,比方呈现疲倦乏力、食欲不振、大便溏稀、简单疲惫、萎靡不振等症状,乃至还会发生水肿。
  
  民间有传喝红豆水能够利尿消肿,下面小编就来共享这款红豆银耳汤,来帮你安定度夏!
  
  【红豆银耳汤】
   
  食材:红豆50克、白莲子30克、百合10克、银耳30克、枸杞5克、冰糖适量。
  做法:
  1.先将银耳放入温水中浸泡半小时,捞出洗净后去除根部,手撕成小片。
  2.将撕成小片的银耳放进锅里,加水以大火煮沸后盖上盖,调至小火再煮两个半小时。
  3.银耳变浓稠后,将洗净的红豆浸泡两小时,煮沸清水。
  4.银耳与红豆汤相混参加,放入莲子,再煮半小时。
  5.最终参加百合、枸杞煮15分钟,即可食用。

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